Welkom


Mindfulness is in de laatste decennia een bijzonder populair “instrument” geworden. 
Dat is ook niet verwonderlijk bij het lezen van de talloze studies en rapporten die de gevolgen van mindfulness in kaart hebben gebracht.
Niet alleen onze gezondheid (
minder spanning, minder onrust en reductie van stress), maar ook vermogens als concentratie, creativiteit, geheugen enzovoort, worden positief beïnvloed door de beoefening van mindfulness. 

De ontwikkeling van mindfulness vindt wereldwijd plaats. Dit geldt ook voor wetenschappelijk onderzoek.  
 

Heb je bijvoorbeeld last van (overmatig) piekeren, van stress, (chronische) pijn of van een (dreigende) burn-out?
Dan kan mindfulness je wellicht helpen om de kwaliteit van je leven te vergroten. Mindfulness zorgt o.a. voor meer aandacht, rust en balans in je leven en leert je om met afstand naar je gedachten te kijken. Gedachten die je gelooft en persoonlijk neemt kunnen heftige emoties oproepen. Je kunt door mindfulness leren om een zorgvuldige waarnemer te worden van je eigen binnenwereld, zonder overweldigd te worden door angst, woede, verdriet, wanhoop, of welke emotie dan ook.

Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Een mindfulness training is een ervaringsgerichte training. Iedereen kan het leren. Mindfulness betekent simpelweg: volledig bewust zijn van de huidige ervaring.

Even voorstellen:

Mijn naam is Petra Van Zon. Ik ben opgeleid tot mindfulness professional (1
e categorie MF trainer) en verzorg sinds 2014 mindfulness trainingen. Dit doe ik met veel passie en plezier. Als trainer ben ik lid van de Vereniging Voor Mindfulness, onder nr. 2020-34. Hierdoor vergoeden diverse zorgverzekeraars (geheel of gedeeltelijk) de training, waaronder de VGZ groep en de Zilveren Kruis Groep.

   

(Mindfulness Centrum Panningen is onderdeel van Sensus, praktijk voor counseling, coaching en training.
www.sensus-pvs.nl )