Stilte wandeling


“Stiltewandelingen zijn bijzondere belevingstochten om heerlijk tot rust te komen en te genieten van de natuur”.

 

“STILTEWANDELING DOOR HET MOOIE LEUDAL”

Vrijdag 4 december van 9.30-11.30 uur. Samenkomst op de parkeerplaats van St Elisabeth’s hof, Roggelseweg 56 te Haelen.

Deze mooie wandelroute door het rustige natuurgebied neemt je mee over bospaden, langs stromende beekjes en diep uitgeslepen, ravijnachtige beekdalen, waar je kunt genieten van rust en stilte. Het is de ideale plek voor iemand die graag een stiltewandeling maakt met een stukje mindfulness.

We wandelen ruim anderhalf uur met daarbij drie stops. Dit om aan de stilte te wennen. Het thema is: het openen van onze zintuigen. 
Na anderhalf uur komen we aan bij het eindpunt. (Totale afstand van de route is 6,5 km.)
P.s. Neem evt. iets te drinken mee voor onderweg.

Minimaal 3 tot maximaal 5 deelnemers. Kosten: € 5,= p.p. (Graag contant voldoen).
(Naast de opbrengst van de virtuele MS Loop zal Mindfulness Centrum Panningen in 2020, ook van elke verzorgde mindfulness stiltewandeling de bijdrage van €5,= per deelnemer, afdragen aan het Nationaal MS Fonds.)

Volgende data:
– vrijdag 8 januari 2021 van 9.30-11.30 uur

Stil zijn is iets wat we weinig doen. Zeker met de drukte van alle dag waarin je alle ballen hoog probeert te houden.
Door bewust te luisteren naar wat in de natuur gebeurt, maak je je hoofd leeg en kun je ultieme rust ervaren.
De ervaren mindfulness  trainer en coach neemt je tijdens de stiltewandeling mee en laat je andere zintuigen aanspreken dan tijdens een gewone wandeling. Een bijzondere ervaring waar je nog lang met een glimlach aan terug zult denken.  

 

Stilte

Ondanks dat we weinig écht stil zijn, is het zó goed voor je. Het zorgt er namelijk voor dat je minder in je hoofd leeft, maar écht stil staat bij je gevoel.
Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor ontspanning. Tijdens de stiltewandeling, onder leiding van Petra, wandel je in stilte waarbij regelmatig gestopt wordt voor een geleide meditatie.

 

Dat voelt in het begin misschien even vreemd en onwennig.
Maar al gauw sta je open voor nieuwe waarnemingen, zoals je ademhaling, de grond onder je voeten, de geluiden om je heen, de kleuren in de natuur en het gevoel van de wind op je huid.
Door te voelen en te luisteren naar wat er gebeurt, kom je helemaal tot rust.