“Mindfulness wandelingen zijn bijzondere belevingstochten om heerlijk tot rust te komen en te genieten van de natuur”.
“STILTE WANDELING DOOR HET MOOIE LEUDAL”
Samenkomst op de parkeerplaats van St Elisabeth’s hof, Roggelseweg 56 te Haelen.
Deze wandelroute door het rustige natuurgebied neemt je mee over bospaden, langs stromende beekjes en diep uitgeslepen, ravijnachtige beekdalen, waar je kunt genieten van rust en stilte. Het is de ideale plek voor iemand die graag een stiltewandeling maakt met een stukje mindfulness.
Stil zijn is iets wat we weinig doen. Zeker met de drukte van alle dag waarin je alle ballen hoog probeert te houden. Door bewust te luisteren naar wat in de natuur gebeurt, maak je je hoofd leeg en kun je ultieme rust ervaren.
Onderweg begeleid ik verschillende aandacht oefeningen, waaronder: aandacht voor de ademhaling (aankomen in het hier en nu), aandacht voor de voeten, aandacht voor de geluiden en de bodyscan.
Als je kiest voor een 1 op 1 wandeling maak ik het programma heel persoonlijk, en stem af op jouw individuele situatie.
Wandelen en mindfulness is een perfecte combinatie.
Het enige wat je nodig hebt is een paar comfortabele schoenen. ;-).
“Stap voor stap, mentaal, fysiek én emotioneel weer in balans komen en loslaten wat je achter je moet laten”.
We wandelen ruim anderhalf uur. (Totale afstand van de route is 5 km.)
P.s. Neem evt. iets te drinken mee voor onderweg.
Minimaal 3 tot maximaal 8 deelnemers. (afhankelijk van de RIVM richtlijnen op dat moment)
Kosten: € 10,= p.p. (De helft is voor een goed doel. Graag contant voldoen).
Volgende data:
– data volgen binnenkort
Bij individuele deelname afgestemd op jouw persoonlijke situatie,
wordt een tarief van € 65,= gehanteerd.
Door te voelen en te luisteren naar wat er gebeurt, kom je helemaal tot rust.
Veel plezier!