Stiltedag

 

Een stiltedag is een dag helemaal voor jezelf. Je geeft jezelf zo de gelegenheid om je energie weer op te laden.
Een dag doorbrengen in stilte is vaak een goede manier om even afstand te nemen van je werk of dagelijkse bezigheden.

Deelname vereist geen voorkennis of ervaring in meditatie, mindfulness of andere aandachttraining.
De ervaring leert dat het beoefenen van stilte, en meditatie versterkend werkt als je het met een groep doet.

 


Een stiltedag kan ook een eerste stap zijn naar regelmatig stil zitten met jezelf. En ben je al meer ervaren in het beoefenen van meditatie en mindfulness dan kan een stiltedag juist een heerlijke opfrisser zijn.
Daarnaast is het een manier om een diepe vorm van ontspanning te ervaren.


De stilte dag bestaat uit diverse oefeningen, zoals (geleide) meditaties, mindful bewegen, eten  en handelen in aandacht.
Kosten: €45,- van 10.00-16.00 uur.
Datum volgt binnenkort.

 


In de stilte

kun je beter horen

In de stilte 
kun je beter luisteren

In de stilte
komt het begrijpen

-Paul Hagenaars-


Op zondag 7 februari kun je evt. deelnemen aan een
online stiltedag bij Mindfulness Centrum Venray van 7.30 – 18.15 uur. Kosten € 10,=