Mindfulness meditatie


“Meditatie is een levenskunst. 
Een methode die het mogelijk maakt te genieten van en vredig aanwezig te zijn bij alles wat je doet, waar je het ook doet, iedere dag weer”.

 

Door mindfulness te trainen ontwikkel je het vermogen om op te merken wat zich voordoet in het huidige moment, zonder er direct een interpretatie aan te verbinden of over te oordelen. Mindfulness kan de onvoorspelbaarheid van het leven niet wegnemen, maar je wel bewust maken hoe jij je verhoudt tot deze onvoorspelbaarheid. Door die bewustwording ontstaat er een keuzevrijheid; “hoe wil ik hiermee omgaan”…., “hoe wil ik hier op antwoorden….”.
Tijdens deze lessen komen mindfulness thema’s aan bod en worden nieuwe thema’s toegevoegd. Ook is mindful bewegen onderdeel van de wekelijkse beoefening. Mindful in beweging helpt je om bewust je lichaam te voelen en de signalen te gebruiken.

 

Vanaf dinsdag 3 november tijdelijk even online via ZOOM. 
Tijdstip 19.30 – 20.00 uur

Locatie: 
Data: 3. 10, 17 en 24 nov. en 1, 8 en 16 (eenmalig op woensdag ) december. Deelname is gratis 
Je kan je aanmelden door een mailtje te sturen. Daarna ontvang je een ZOOM uitnodiging.

 

Praktische informatie (bij deelname op locatie) !
We oefenen telkens in een blok van 7 lessen. De frequentie is niet geheel wekelijks.
Tijdens schoolvakanties is er geen les.
Je betaalt € 63,= voor een blok van 7 lessen. A.u.b. tijdens de eerste les contant betalen. 
Draag makkelijk zittende kleding. Na 7 lessen stopt het blok vanzelf.

Losse les € 9,50.
(Van te voren aanmelden i.v.m. maximaal aantal plaatsen)

 

Deze lessen zijn een mooie manier om mindfulness te onderhouden!
Ook als je geen specifieke ervaring hebt met mindfulness of meditaties, ben je van harte welkom!