De meditatie groep

De mindfulness meditatiegroep biedt een ideale gelegenheid om het mediteren “levendig” te houden. De technieken en vaardigheden die je je eigen hebt gemaakt vast te houden en verder uit te breiden. 

De lessen bestaan uit begeleide meditaties, mindful bewegen & yoga.
Mindfulness in beweging en yoga helpt je om bewust je lichaam te voelen en de signalen te gebruiken. 

 

Wat levert het op?

Reacties van cursisten:
– het maakt me rustiger 
– meer vertrouwen in mezelf en meer rust 
– makkelijker omgaan met veranderingen
– door kalmte andere keuzes leren maken
– me minder druk maken over wat ik niet kan veranderen
– een ontspannen lichaam, een moe en voldaan gevoel

 

 

Op dinsdag 12 oktober kun je deelnemen aan 8 lessen. Tijdstip: 19.30 – 20.30 uur.
Data: 12 – 19 okt. 2 – 9 -16 – 23 en 30 nov. en 7 december.


Meditatielessen op locatie

Na 8 lessen stopt het blok vanzelf. Je hoeft dus niet apart op te zeggen. 
Tip: Draag makkelijk zittende kleding en neem evt. een flesje water mee. 
Losse les € 9,50. (Graag van te voren aanmelden i.v.m. maximaal aantal plaatsen)