De mindfulness meditatie cursus biedt een ideale gelegenheid om kennis te maken met mindfulness meditatie of om mediteren “levendig” te houden. En de technieken en vaardigheden die je je eigen hebt gemaakt vast te houden en verder uit te breiden.
De lessen bestaan uit begeleide meditaties, mindful bewegen / mindful yoga.
Mindfulness in beweging helpt je om bewust je lichaam te voelen en de signalen te gebruiken.
Wat levert het op?
Reacties van cursisten:
– het maakt me rustiger
– meer vertrouwen in mezelf en meer rust
– makkelijker omgaan met veranderingen
– door kalmte andere keuzes leren maken
– me minder druk maken over wat ik niet kan veranderen
– een ontspannen lichaam, een moe en voldaan gevoel
Tijdstip: 19.30 – 20.45 uur.
De cursus start in september
Meditatie cursus op locatie
Na 7 lessen stopt de cursus vanzelf. Je hoeft dus niet apart op te zeggen.
Tip: Draag makkelijk zittende kleding en neem evt. een flesje water mee.
Losse les € 10,50. (Graag van te voren aanmelden i.v.m. maximaal aantal plaatsen)