Het is ook mogelijk om een mindfulness training individueel te volgen. Zowel voor volwassenen, jongeren en kinderen.
Het programma dat je doorloopt is nagenoeg identiek aan het groepsprogramma.
Een voordeel van de individuele training is dat je deze, in overleg met de trainer, kunt volgen op een voor jou gewenste dag en tijdstip.
De individuele variant van de mindfulness training geeft daarnaast de mogelijkheid om meer eigen vragen over je eigen situatie in te brengen.
De training wordt daardoor flexibeler en meer persoonsgericht. Menig individueel traject wordt dan ook maatwerk. De mindfulness-thema’s worden direct vertaald naar jouw persoonlijke vragen.
Voorbeelden van persoonlijke vragen
Hoe kom ik weer meer tot mezelf?
Hoe kan ik beter omgaan met stress, pijn en ander ongemak?
Hoe leer ik omgaan met alle drukte om me heen?
Hoe leer ik om vaker stil te staan bij zaken die er echt toe doen?
Hoe breng ik piekergedachten tot rust?
Hoe slaap ik rustiger?
Een individueel begeleid programma bestaat uit 6 tot 8 sessies van 1 uur en een voorgesprek. Binnen deze tijd wordt het hele protocol doorlopen, afgestemd op jouw individuele situatie.
Kosten
De prijs voor de individuele mindfulness training op maat is op aanvraag.
Bij de prijs zijn (werk)boek en mp3 bestanden inbegrepen.
De individuele training kan zowel op locatie plaatsvinden als ook online via Teams.
” Als je je openstelt voor het leven kun je ontdekken,
hoeveel kleine dingen er zijn om te waarderen.
Het vraagt alleen om te onthaasten en aandacht te geven”.